អត្រាអ្នកស្លាប់ដោយជំងឺមិនឆ្លង កើនលើស ៥០%៖ រដ្ឋមន្ត្រីអំពាវនាវពង្រឹងការការពារ និងអប់រំសុខភាព

អត្រាអ្នកស្លាប់ដោយជំងឺមិនឆ្លង កើនលើស ៥០%៖ រដ្ឋមន្ត្រីអំពាវនាវពង្រឹងការការពារ និងអប់រំសុខភាព

ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ស្ថានភាពជំងឺមិនឆ្លង (Non-Communicable Diseases – NCDs) កំពុងក្លាយជាបញ្ហាសុខភាពធំមួយ ដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជនយ៉ាងទូលំទូលាយ។ តាមព័ត៌មានចេញផ្សាយថ្មីៗ អត្រាអ្នកស្លាប់ដោយជំងឺមិនឆ្លង កើនលើស ៥០% ដែលជាសញ្ញាព្រមានសម្រាប់ការពង្រឹងវិធានការការពារ និងការអប់រំសុខភាពឲ្យកាន់តែខ្លាំង។

រដ្ឋមន្ត្រីពាក់ព័ន្ធបានអំពាវនាវឲ្យមានការចូលរួមពីគ្រប់ភាគី ដើម្បីពង្រឹង prevention, health education, និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។

---

ជំងឺមិនឆ្លង (NCDs) មានអ្វីខ្លះ?

ជំងឺមិនឆ្លង គឺជាជំងឺដែលមិនបណ្ដាលមកពីការឆ្លងពីមនុស្សទៅមនុស្ស ដូចជាជំងឺឆ្លងទេ។ ជំងឺទាំងនេះភាគច្រើនកើតឡើងដោយរបៀបរស់នៅ និងកត្តាផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់យូរអង្វែង។

NCDs ដែលជួបញឹកញាប់រួមមាន៖

• ជំងឺបេះដូង (Cardiovascular disease)

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Diabetes)

• ជំងឺលើសឈាម (Hypertension)

• ជំងឺមហារីក (Cancer)

• ជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ (Chronic respiratory disease)

---

ហេតុអ្វីអត្រាស្លាប់ដោយ NCDs កើនឡើង?

អ្នកជំនាញជាច្រើនបញ្ជាក់ថា ការកើនឡើងនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងកត្តាចម្បងៗដូចជា៖

• អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងស្ករច្រើន

• ការខ្វះការហាត់ប្រាណ

• ការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់

• ការជក់បារី និងស្រា

• សម្ពាធផ្លូវចិត្ត (stress)

• ការមិនទៅពិនិត្យសុខភាពទៀងទាត់ (health check-up)

---

រដ្ឋមន្ត្រីអំពាវនាវ៖ “ការពារ និងអប់រំសុខភាពត្រូវពង្រឹង”

ការអំពាវនាវនេះផ្តោតលើការចូលរួមពី៖

• ស្ថាប័នសុខាភិបាល

• សាលារៀន និងសហគមន៍

• គ្រួសារ និងបុគ្គលម្នាក់ៗ

• វិស័យឯកជន និងមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាព

គោលបំណងសំខាន់គឺធ្វើឲ្យប្រជាជនយល់ដឹងពីការការពារ early prevention និងការកាត់បន្ថយហានិភ័យ មុនពេលជំងឺក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ។

---

វិធីការពារងាយៗក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ (General Tips)

ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ត្រទូទៅដែលអាចជួយថែរក្សាសុខភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យ NCDs៖
✅ ញ៉ាំអាហារសមរម្យ (បន្លែ ផ្លែឈើ អាហារស្អាត)
✅ កាត់បន្ថយអាហារស្ករ/ខ្លាញ់ខ្ពស់
✅ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ (Walking, light exercise)
✅ ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់
✅ គេងឲ្យគ្រប់ (Sleep routine)
✅ ពិនិត្យសុខភាពទៀងទាត់ (Routine screening)

⚠️ ចំណាំ៖ អត្ថបទនេះជាព័ត៌មានទូទៅ មិនមែនជាការណែនាំវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទាល់ទេ។

---

ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព (Monitoring) ជួយបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ការតាមដានសុខភាពជាប្រចាំអាចជួយឲ្យយើងដឹងពីសញ្ញាដំបូងៗ ដូចជា៖

• កម្រិតជាតិស្ករ (Blood sugar)

• សម្ពាធឈាម (Blood pressure)

• ទម្ងន់ និង BMI (Body Mass Index)

ពេលដឹងលឿន អាចកែប្រែរបៀបរស់នៅបានលឿន និងសមស្របជាងមុន។

---

🛒 Health Monitoring Tools (Affiliate-Friendly)

បើអ្នកចង់ថែរក្សាសុខភាព និងតាមដានស្ថានភាពជាប្រចាំ អ្នកអាចពិចារណាឧបករណ៍ទូទៅខាងក្រោម៖

• Digital Blood Pressure Monitor (ឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាម)

• Blood Glucose Meter (ឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករ)

• Smart Watch / Fitness Tracker (តាមដានជំហាន និងចង្វាក់បេះដូង)

• Digital Weight Scale (ជញ្ជីងឌីជីថល)

👉 Check price & reviews from trusted sellers (Affiliate link)

---

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការកើនឡើងនៃអត្រាអ្នកស្លាប់ដោយជំងឺមិនឆ្លងលើស ៥០% ជាសញ្ញាបង្ហាញថា ការថែរក្សាសុខភាព និងការអប់រំសុខភាពត្រូវការការចូលរួមខ្លាំងជាងមុន។
ការពង្រឹងការយល់ដឹង និងការបង្កើតទម្លាប់ល្អៗក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងធ្វើឲ្យជីវិតមានគុណភាពល្អប្រសើរឡើង។

---

🏥 Health Disclaimer

អត្ថបទនេះសម្រាប់ការផ្តល់ព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ មិនមែនជាការណែនាំវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាព សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

🔗 Affiliate Disclaimer

អត្ថបទនេះអាចមានតំណភ្ជាប់ Affiliate។ ប្រសិនបើអ្នកទិញតាមតំណ យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារតិចតួច ដោយមិនបន្ថែមថ្លៃចំពោះអ្នកឡើយ។